Kun je eczeem voorkomen met een gezonde voeding?
Deze veel voorkomende huidaandoening is het gevolg van een ontstekingsreactie van je huid na het contact met vooral agressieve producten zoals zeep en schoonmaakmiddelen. Maar ook onze sterk wisselende weersomstandigheden hebben er dikwijls mee te maken.
De grote meerderheid van diegenen die met eczeem te kampen hebben grijpen onmiddellijk naar geneesmiddelen. Daarmee schakelt men wel de vervelende symptomen uit maar doet men niets aan de oorzaak van het probleem.
Geneesmiddelen maken het probleem dikwijls alleen maar erger. We kunnen eczeem nochtans zelf voorkomen. Niet alleen met een aangepaste huidhygiëne, maar even goed met een gezond eet- en leefpatroon. Dat bestaat uitsluitend uit verse en natuurlijke voeding gecombineerd met voldoende beweging in de buitenlucht.
Gezonde voeding waarmee je eczeem kunt voorkomen:
- Kokosolie: is een gezonde plantaardige olie. Masseer dagelijks de aangetaste huid in met onbewerkte kokosolie. Kokosolie hydrateert je huid en zorgt voor een beschermlaag tegen uitdroging
- Aloë Vera: decoratieve plant met vele geneeskrachtige eigenschappen. Het helpt ook uitstekend bij eczeem. Dagelijks een kompres met Aloë Vera gel aanbrengen op de getroffen plaats zorgt vlug voor beterschap
- Himalaya zout: maak zelf een spray met 1 glas gedistilleerd of gekookte water, 1 eetlepel Himalaya zout, 1 snuifje magnesium bad vlokken en je favoriete essentiële olie zoals lavendel of munt. Kook het water en voeg er al roerend het zout en de magnesium vlokken aan toe Blijf roeren tot alles opgelost en doe er dan de olie aan toe. Laat afkoelen en bewaar het bij voorkeur in een spray- fles
- Levertraan: een opvallend vette olie rijk aan vitamine A en D en aan mineralen zoals fosfor en jodium en aan gezonde omega 3 vetzuren. Gebruik levertraan als voedingssupplement
Extra tips van de dermatoloog
- Neem geen té warme douche of bad. Dat droogt je huid verder uit waardoor je eczeem nog zal verergeren
- Zoek door eliminatie uit tegen welke voeding je huid gevoelig is
- Neem tijdig ontspanning. Stress is een belangrijke oorzaken van eczeem
- Gebruik uitsluitend hypo allergene huidverzorgingsproducten zonder parfum maar met des te meer vet